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PMS（月経前症候群）とは？症状と向き合うための第一歩
PMS（月経前症候群）は、生理前に起こる身体的、精神的な変化を指します。この症状は人によって異なり、軽いものから日常生活に支障をきたすほど重いものまで幅広く存在します。 主な症状としては、体のむくみや腹痛、頭痛、イライラ、不安感、落ち込みなどが挙げられます。「ただの気分の問題」と軽視されることもありますが、これは女性ホルモンの変化によるれっきとした身体の反応です。 さらに、忙しい日々を送るママや働く女性にとって、この症状はより負担となりがちです。例えば、育児や仕事で時間に追われる中で、心身の不調が重なることでストレスが倍増することも少なくありません。
