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健康や美容、ダイエットに興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない...そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?今回は、そんな方々にぜひ知っていただきたい2つの栄養素、ビタミンB12とメチルフォレート(葉酸の一種)についてご紹介します。
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