植物性食品を中心とした食生活を送るヴィーガンでも便秘に悩む人は少なくありません。健康的な食事を心がけているにも関わらず、なぜ腸内環境の問題が起きるのでしょうか。グルテンフリーの選択や敏感な胃腸への対策を含めて、根本的な解決策を探ります。
リーキーガット改善には食事療法が重要で、炎症性食品を避け修復に役立つ栄養素を取り入れることがポイントです。プロバイオティクスとプレバイオティクスで腸内フローラを整え、ストレス管理や質の良い睡眠も欠かせません。専門家のサポートを受けながら、個人に合った改善法を見つけることが効果的です。
今日のおやつは……スノーボールクッキーです☆粉砂糖をかけて絶品です！このレシピは…というと、金沢市にある浦田クリニックさんから教えていただいたレシピです☆もう夏休みはもう終わりですが、夏休み最後の思い出などに親子で作るのもいいですね☺️ 私たちHAPIVERIから情報を発信し、ほんの少し、みなさんの健康へのお手伝いができたらなと思っています☆ キッチンスケール「THE VEGETABLE」を販売しております☆スマホと連動することで、アプリ「Foodiet」を使用して栄養素を計測できます！日々のおやつ作りにもお役立てください☆
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