Magnesium Glycinate + Malate 120mgの特徴
前回は「Triple Mag」について詳しくご紹介しましたが、今回は「Magnesium Glycinate + Malate 120mg 」というサプリメントに注目してみましょう。
この製品名からも分かるように、2つの形態のマグネシウムを組み合わせているのが特徴です。それぞれの形態について詳しく見ていきます。
マグネシウムグリシネートとマグネシウムマレート
まず、「マグネシウムグリシネート」について説明します。このマグネシウムは、アミノ酸の一種であるグリシンと結合しています。
グリシンは体内でリラックス効果を持つ物質として知られており、マグネシウムグリシネートは特に神経系統の落ち着きをサポートする効果が期待できます。眠りが浅い方や日々のストレスで心が落ち着かない方に特におすすめです。
効率的なマグネシウム摂取と推奨対象
次に「マグネシウムマレート」ですが、これはリンゴ酸と結合したマグネシウムです。
リンゴ酸は体内のエネルギー生産サイクル（クエン酸回路）で重要な役割を果たしています。マグネシウムマレートは特にエネルギー生産をサポートする効果が期待でき、日中の疲れやすさを感じる方や運動後の回復を早めたい方に適しています。
このサプリメントは、2つの形態のマグネシウムを50%ずつ含み、1回の摂取量は240mgで、1日の推奨摂取量の57%に相当します。体への吸収率が高いとされる形態を使用しているため、効率的にマグネシウムを摂取できる可能性があります。
安全性と現代人への重要性
Magnesium Glycinate + Malate 120mg は、特にストレスや緊張を感じやすい方、慢性的な疲れを抱えている方におすすめです。
胃腸が敏感で、サプリメントに不安がある方にも適しています。安全性と品質へのこだわりもあり、ベジタリアンカプセルを使用し、グルテンや乳製品などを含まず、人工的な添加物も使用していません。
マグネシウムの重要性は増しており、Magnesium Glycinate + Malate 120mgは現代人の栄養バランスを整える優れた選択肢と言えるでしょう。
次回は、Triple MagとMagnesium Glycinate + Malate 120mgの比較を通じて、各製品の特徴や違いをより深く理解していきます。
