妊活中の方におすすめ！高純度な葉酸サプリメント「B-12/Methyl Folate 1000mcg/800mcg(Vital Nutrition)」
前回、妊活中の葉酸摂取の重要性についてお伝えしましたが、今回は実際に摂取する際におすすめのサプリメントをご紹介します。特に注目したいのが、B-12/Methyl Folate 1000mcg/800mcg(Vital Nutrition)です。この商品の特徴や、なぜ妊活中の方に適しているのかについて詳しくご説明していきます。
活性型葉酸と活性型B12の理想的な配合
この商品の最大の特徴は、体内で直接利用できる「活性型」の葉酸とビタミンB12を組み合わせていることです。通常の葉酸は、体内で活性型に変換される必要がありますが、この商品に含まれるL-5-MTHF（メチル葉酸）は、すでに活性化された状態なので、体内での利用効率が高いとされています。また、1カプセルあたり800mcgという理想的な用量で、厚生労働省が推奨する妊活中の摂取量（400〜800mcg）をカバーできます。
安心して続けられる品質とこだわり
ベジタリアンカプセルを使用し、不必要な添加物を極力抑えた製品設計も特徴です。原材料はセルロース、タピオカパウダー、アスコルビルパルミテートのみで、人工着色料や保存料は使用していません。さらに、ビタミンB12も活性型のメチルコバラミンを使用しており、葉酸の働きをサポートします。これは特に、植物性中心の食事をされている方にとって重要なポイントです。品質管理も徹底されており、安心して継続的に摂取できる設計となっています。
効果的な摂取のためのアドバイス
このサプリメントは1日1カプセルの摂取で必要量をカバーできますが、より効果的に摂取するためには、食事と合わせて計画的に摂ることをおすすめします。前回お伝えした食事からの葉酸摂取と組み合わせることで、より確実に必要量を確保できます。ただし、すでに他の葉酸サプリメントを使用されている方は、摂取量が重複しないよう注意が必要です。また、妊娠中の方は必ず医師に相談してから使用を開始してください。
