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ドーパミンは、私たちの脳内で重要な役割を果たす神経伝達物質の一つです。快感、報酬、動機づけに関連し、私たちの日常生活に欠かせない存在です。しかし、このドーパミンが過剰に分泌されると、様々な問題が生じる可能性があります。
瞑想は、何千年もの間、様々な目的のために行われてきた実践法です。特定の対象や思考、活動に集中するよう心を訓練するもので、精神的に明晰で内なる平和の状態を達成することを目的としています。
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