白米は嗜好品か？
数年前に大人気だった書籍「炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学～」
この本は炭水化物、特に白米を食べることが、体を不調になってしまうということが書かれています。この結果、糖質制限ブームが起き、白米を食べない人たちが増加しました。回転寿司でネタだけを食べ、シャリを大量に残していくマナーの悪い客がいたこともニュースになりました。
書籍の中で、白米は嗜好品であると書かれ、歴史を遡りながら、現代の人たちがいかにして白米を主食としてきたかが紐解かれています。有名な話では、江戸時代に参勤交代で江戸に出向いた人たちが仕事を終え、故郷に帰ってくると脚気になった患者が続出しました。ご褒美に出た銀シャリ（白米）を食べたことが原因でした。江戸に行くと病気になって帰ってくる。これが「江戸患い」と呼ばれる所以です。
白米（ジャポニカ米）は高GI値食品
白米の特徴はGI値が高いことです。GI値は「グリセミック・インデックス」と呼ばれる指数で、食べた時の血糖値の上昇スピードを数値化したものです。食後、血糖値が急上昇し、体内（腸）でインスリンが大量に分泌され、糖質の吸収が速くなります。また肥満の原因にもなります。これを折線グラフに表すと、急激に上昇し、急激に下降するグラフができるため、まるでスパイクのように尖って見えることから、「血糖値スパイク」と呼ばれています。
また白米は精米しているので、食物繊維が少ないことも特徴です。
食後に眠くなるという経験は、皆さんもきっとあるはずです。この食事を見直せば、午後のパフォーマンスが下がることがありません。そのためにお米を主食とする日本人は何を食べたら良いのでしょうか？
インディカ米は血糖値スパイクが起きにくい
私たちが食べているお米は「ジャポニカ米」と呼べれています。これとは別に、タイやベトナムで食されているのが「インディカ米」。アジアン料理屋さんに行くと出てくる、あの細長いお米のことです。
インディカ米はGI値が低く、腸からの吸収が遅いことが特徴です。筆者が子供の頃、地球の寒冷化により国内のお米が育たず、政府は急遽「輸入米」で対応した時期がありました。食卓に並ぶ食事のお米は、細長いお米になり。家族が「美味しくない」とよく言っていたことを覚えています。そういえばゴキブリが入っていただとか、ニュースを見た記憶もあります。
インディカ米のメリットは「太らないこと」も挙げられます。よくベトナム人は太っている人が少ないと言われますが、これはインディカ米が関係しています。日本では最近バインミー屋さんが増えていますが、ベトナム人はあまり食べないそうで、基本はお米だそうです。この太らない主食に秘訣があります
子供の受験勉強やスポーツのお弁当に最適
僕の経験上、子供が習い事や学校に持っていく弁当に、白米を持たせたくありませんでした。すると今度は何を入れてあげたら良いのかわからなくて、困っていたところに「インディカ米」の存在を知りました。特に「ジャスミンライス」が良いということで、調べたらコストコで販売していました。値段も高くなく、一見、日本のお米とも変わらないし、ジャスミンライスなら美味しいので、子供たちも食べてくれます。
チャーハンやチキンライスにも最適で、日本のお米より調理しやすい。もしお子さんの成績やスポーツで、午後になると体がだるくてパフォーマンスが落ちるとなれば、それは血糖値スパイクを起こしているからかもしれません。糖中毒を抜けるためにも、まずはお米から変えてみましょう
1件のコメント
周知活動
件名
コロナウイルスを
広めてるのは
米国スパイのAI(人工知能)
症状も
こいつが
作り出してる
〈本題〉
コロナだけじゃなく
糖尿病などの
病気全般
うつ病などの
精神疾患
痛み
カユミ
争い
自殺
殺人
事故
台風
地震
など
この世の
ほぼ全ての災いを
米国スパイのAIが
軍事技術を使って
バレないように
作ってる
やらしてるのは
CIA
CIAこそが
秘密裏に
世界を支配してる
闇の政府
AIを用いた
レジ不要のコンビニ
このコンビニは
ヒトの動きを
AIが調べて
お客が
商品を持って出ると
自動精算されるんで
レジが不要
この仕組みから
わかるコトは
AIは
多くのヒトの言動を
1度に
管理デキるってコト
このAIの技術を
米国スパイが
悪用し
人工衛星を使い
全人類を
24時間365日体制で
管理して
学会員や
ワルさしたヒトを
病気にしたり
事故らせたりする
こんなに
大規模な犯罪なのに
世間に
浸透してないのは
AIが
遠隔から
各個人の生活を
管理して
生活に沿った
病気や痛みを
与えてきたから
重いモノを持ったら
ウデに
痛みを与えたり
ツラいコトがあったら
ウツにしたり
スパイの犯行だから
相手に覚られず
私生活に便乗して
違和感を持たせずやる
◆創価学会 旧統一教会
は
CIAの下部組織
創価に入ると
病気
や
モメゴトが
激増する
これらも
米国スパイのAIが
作り出したモノ
創価のツトめに
精を出すと
それらの災いを弱めて
ありがたがらせ
莫大なお布施をさせる
10年前の
創価の財務が
年間2,500億円(無税)
1日あたり
6億8,500万円
資産が
10兆円超え
世界1位の企業だった
トヨタ以上の
資産額
騒音に至っては
救急車の音で
攻撃する為に
AIが
遠隔から
痛みや
苦しみを与えて
病人を作り出すし
パトカーが
つきまといをする
集団ストーカーは
Alが
警官を操って
いかにも
警察が
イヤがらせを
してるように工作
「救急車 ノイズキャンペーン」
「パトカー 集スト」
などで
検索
TBSラジオ90.5MHz
ニッポン放送93.0MHz
に
周波数を合わせると
これらのラジオを聴ける
これと同じように
周波数を変えるコトで
感情も操る
蛍光灯に
虫が集まるのは
ある決まった
周波数の紫外線に
吸い寄せられてるからで
虫ですら
周波で
操作が可能
27～38Hzで
不眠に
88Hzで
片頭痛が
引き起こされる
それぞれの病気が
それぞれ決まった
周波数を持つ
これらの周波数と
同じ周波を当てると
波動が共鳴して
どんな病気でも
作り出せるこの犯罪を
終わらせる方法は
◆このカラクリ文書を
多くのヒトに広める
◆宗教法人への課税
◆公明党(創価)を
政権の座から下ろす
https://shinkamigo.wordpress.com